Cosas positivas de la Cuarentena..

Todos estamos pasando por un momento complejo pero no nos estamos dando cuenta de las grandes oportunidades que están surgiendo en esta situación, no lo tomemos desde una perspectiva de estar encerrados si no de recogimiento, inspiración es un muy buen momento para que la creatividad aflore en nosotros y aprendamos a vivir en el nuevo mundo que esta naciendo. Bienvenidos al mundo de la empatía. De igual manera vemos como diariamente nos están saturando de un sin numero de actividades proyectos y cosas para hacer, si bien es cierto que hay que ocupar nuestra mente debemos tener el criterio suficiente para evaluar que si y que no te puede servir durante este proceso, muchas personas se encuentran dudando de varias cosas hasta de sus mismos gustos o disgustos pues por el estilo de vida que tenían nunca habían  dado un espacio para conocerse a fondo y ahora que la soledad a entrado a nuestra cotidianidad nos vemos frente a un ser desconocido, que se asusta que se angustia, que es frágil y que ahora en lo único que enfoca su energía es en su Familia y seres queridos y ese afán por tener, tener y tener a dejado de importar y es donde nos encontramos con la pregunta del millón ¿ Que es lo realmente importante en mi vida?. 

Ahora nos estamos dando cuenta y enfocamos nuestra energía en ese Ser que queremos lograr entender pues no tiene un lenguaje verbal pero como seres humanos buscamos estrategias para poder entender lo  que pasa por la mente de ese compañero peludo que ahora es nuestro Coach pues nos escucha a diario sin entender muy bien que paso. Amigos el mundo de ellos también cambio, así como nuestra rutina la de ellos también dio un giro, nos volvemos pesados y buscando maneras de entretenerlos los agobiamos, quizás ellos no necesitan tanto entretenerse a lo mejor el que necesita eso eres Tu y algo muy peligroso es que te estas agobiando tu y de paso a tu perro o gato cayendo en un sesgo negativo frente a lo que estamos viviendo, este virus a logrado cosas que jamas en este mundo moderno se lograron: Las canchas de futbol se cerraron, los centros comerciales, cines y demás ya no están abiertos en resumen todo se detuvo. Aparecieron excelentes herramientas que antes estaban allí pero por falta de tiempo y de nuestra percepción de las prioridades no vimos antes: Lecturas, música, videos, personas esas personas que veíamos tal vez muy poco, que llamábamos por mucho una vez a la semana si estábamos de suerte y teníamos tiempo libre, ahora ese espacio ese tiempo libre hace parte de nuestro día a día y nos estamos dando cuenta que esa charla, ese café, esa llamada, ese libro, esa canción nos alegran el hoy y todo eso que antes pensábamos que era nuestro estilo de vida ya no lo es más y todo eso que estaba bajo nuestro mando quedo en pausa a merced de algo fuera de nuestro poder y esas necesidades como comprar un coche nuevo, cambiar el modelo de celular esas "motivaciones" que al final solo son el reflejo de esa vida que el mundo acelerado nos quiso vender. 

Esa necesidad de llenar nuestra vida nos inclino a adoptar un compañero, perro, gato, loro, hámster o un pez, Ese ser ahora esta a nuestro lado sin entender muy bien que paso porque todo de un momento cambio, esos momentos que a lo mejor se dejaban para el fin de semana como peinarlos, cambiar su cama, limpiar sus orejas, lavar sus dientes, acariciarlos o cargarlos mientras bailamos se convirtieron en nuestra rutina y ellos dentro de su confusión por lo que pasa deciden disfrutar del hoy, pues si algo que los animales tienen claro es eso, vivir en el ahora ellos no tienen el concepto de un ayer o la ansiedad de un futuro solo saben que lo que hoy pasa esta de lujo sin importar lo demás. Entonces te preguntamos viendo a travez de esos ojos llenos de inocencia ¿ Que tienes para agradecerle al día de hoy? 

Nosotros dentro de nuestras limitaciones tenemos varias cosas por agradecerle a ese Virus, reencuentros, encuentros, llamadas, en fin... 

1. Reconocimiento de Amistades Virtuales con un gran valor 

2. Aprender cosas Nuevas gracias a la Red

3. Iniciar y Terminar Proyectos y Hobbies 

4. Aprender y conocerte a través de la Soledad 

5. Valorar la Familia 

6. Saber qué tienes un Propósito. 

La ansiedad es una sombra que nos acecha en este tiempo, es inevitable su cercanía, para algunas personas mas que para otras; esa falta de control sobre nuestra realidad es lo que nos hace recurrir a ella. Viendo y oyendo profesionales en el tema recomiendan varias cosas fundamentales para no darle esa importancia que nos contamina, pues la ansiedad viene acompañada de Estrés que a su vez desencadena en nuestro organismo una serie de eventos fisiológicos que ponen en riesgo nuestra salud y quizás nos inclinen a enfermar cosa que en este momento nos aterra aun mas de lo habitual, por consiguiente: 

• Evita los noticieros, y redes sociales el exceso de información sobre esta situación. Está bien estar enterados pero esa cascada de malas noticias nos terminara afectando mas de lo que creemos. Si deseas pon un horario corto para revisar esas noticias digamos a las 9 am y a las 9pm por 5 minutos será suficiente. 
• La cuarentena no son vacaciones es un momento que nos esta dando el mismo planeta para enfrentarnos a una situación desconocida por lo que la rutina debe ser fundamental, tener una rutina según los expertos implica seguridad y esa seguridad en este momento es una fortaleza, pues nuestra actitud frente al problema sin duda alguna modificara el problema. 
• Busca actividades placenteras: Música, Lectura, pintura... 
• No dejes de lado la actividad física: Hay un sin fin de recursos en la red para todos los gustos, zumba, aeróbicos, yoga, seguramente alguno de estos te llama la atención ¿ Cual es la tuya?
• Y cuando el día esté por terminar dedica un poco de ese tiempo de sobra solo para ti, relájate: Toma té o una infusión, Bañáte con agua tibia, pon música relajante y despide ese día de la mejor forma. 

Y ya para concluir si el mundo se detuvo a lo mejor tu también debes hacerlo: PARA, PIENSA Y REEDUCA TU AÑO O MEJOR AUN TU VIDA, VIVIR UNA CRISIS ES EL CAMINO HACIA EL CAMBIO.